您现在的位置是:主页 > 红双喜开奖 >

冬季是养肾黄金期_健康频道_东方资讯

2021-01-08 01:05      点击次数:

【冬季是养肾黄金期】 1.护肾先护脚 肾经起于足底,足部保暖是养肾的一种方法。足部在冬季要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚裸露在被子外面,不要赤脚地板上行走,尽量选择保暖的家居鞋,睡前应多以热水泡脚, 456456红姐统一图库 。 2.充足睡眠来搭救 充足的

【冬季是养肾黄金期】

1.护肾先护脚

肾经起于足底,足部保暖是养肾的一种方法。足部在冬季要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚裸露在被子外面,不要赤脚地板上行走,尽量选择保暖的家居鞋,睡前应多以热水泡脚,456456红姐统一图库

2.充足睡眠来搭救

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。

3.吞津可养肾

口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。

4.大小便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,养成每天排便的好习惯,也是养肾的方法。

5.多饮水好养肾

水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的滞留,加重肾的负担。定时饮水是很重要的养肾方法。